Cardio Step + Pure Strength
Her har vi satt sammen en 30 minutters Cardio Step sammen med Pure Strength. En perfekt kombinasjon av kondisjonstrening på stepkasse og tungstyrketrening. Cardio Step inneholder noe hopp, men som deltager kan du selv velge å modifisere trinnene slik at du får mest mulig utbytte og glede av timen.
Cardio Step:
Cardio Step er den ultimate kondisjonsøkten på step kasse. Vi jobber fra sang til sang, men selv om vi beveger oss i takt med musikken, er trinnene enkle og koreografien lett å følge. Musikken og instruktøren vil inspirere deg til å gi alt!
Pure Strength:
Dette er en tøff og utfordrende styrketrening for hele kroppen. Tyngre vekter, få repetisjoner og effektive serier med øvelser vil gjøre deg sterkere både i store muskelgrupper og i kjernemuskulaturen. Pure Strength er perfekt for deg som ønsker å bli sterkere og klar for en utfordring!
Timen passer for deg som har noe treningserfaring fra tidligere.
- Kondisjon
4/4 - Styrke
4/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balanse
2/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
2/4
