Outdoor BODYBALANCE™
Outdoor BODYBALANCE™ har samme innhold som når klassen holdes innendørs. Oppmøte på senter. Husk å ta på klær etter vær. Les Mills BODYBALANCE™ er en skånsom blanding av yoga, tai chi og pilates som gjør deg sentrert og rolig. Her ligger fokus på pusten, samtidig som du trener styrke, balanse og bevegelighet til rolig musikk. Ta med egen matte om du ønsker det.
Den rolige musikken får deg til å roe ned, samtidig som kombinasjonen av teknikk og bevegelse gir deg en fysisk treningsøkt, indre balanse og harmoni. Du fokuserer hele tiden på pusten samtidig som du trener hele kroppen. Akkurat som med alle Les Mills programmer slippes ny musikk og koreografi hver tredje måned.
- Kondisjon
0/4 - Styrke
2/4 - Fleksibilitet
3/4 - Balanse
2/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
2/4
