Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
    Fysioterapi
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn

Trening og treningstips

  • Styrketrening

    Vil du bli sterkere og bygge muskler? Her finner du inspirerende artikler, treningsprogram og tips til øvelser for deg som liker styrketrening.

    • Gruppetrening passer for alle - finn din favoritt
    • Kvinner i overgangsalderen: Hvordan trening kan forbedre livskvaliteten
    • Planken for nybegynnere og avanserte
    Styrketrening
  • Motivasjon og mental trening

    Sliter du med treningsmotivasjon? Her finner du inspirasjon og gode tips til å finne treningen som passer for deg, og hvordan du kan holde humøret, driven og motivasjonen oppe.

    • Komfortsonen – hva er det?
    • Sett mål for treningen
    • Slik får du tid til å trene
    Motivasjon og mental trening
  • Trening og menstruasjonssyklus

    Lær mer om hormonelle endringer i kroppen som påvirker trening, samt spesifikke øvelser og treningsprogrammer som er utviklet for å optimalisere kvinners trening basert på deres menstruasjonssyklus.

    • Cycle training: Go with the flow
    • Mensen og trening: Hvordan spille på lag med hormonene dine
    • Hvordan trene etter din menstruasjonssyklus
    Trening og menstruasjonssyklus
  • Trening for gravide og etter fødsel

    Er du gravid, eller har du nettopp fått barn? Her finner du gode råd om hvordan du kan trene trygt og effektiv både under og etter graviditeten.

    • Trening i første trimester
    • Derfor er det smart å trene med PT etter graviditet
    • Derfor bør du trene under graviditeten
    Trening for gravide og etter fødsel
  • Yoga og fleksibilitet

    Her finner du guider og artikler med inspirerende innhold om yoga og hvordan du kan få en bevegelig og fleksibel kropp. Yoga handler om smidighet, styrke og kroppskontroll, men også om å plukke bort stress og negative tanker. Det gjør denne treningsformen perfekt i den hektiske verden vi lever i. Vi håper disse artiklene kan hjelpe deg å komme i gang.

    • Kan yoga påvirke hvordan vi eldes?
    • Reduser hetetoktene med yoga
    • Er det mulig å få litt ro?
    Yoga og fleksibilitet
  • Kondisjonstrening

    Vil du få bedre kondisjon? Med riktig trening kan du bli både raskere og mer utholdende på kort tid. Her finner du all informasjon og inspirasjon du trenger.

    • Slik unngår du vanlige løpeskader
    • Løping for nybegynnere
    • Hva er HIIT-trening?
    Kondisjonstrening
  • Gå ned i vekt

    Ønsker du å bli kvitt noen ekstra kilo? Vi hjelper deg med riktig trening og kosthold for å gå ned i vekt, og å holde vekten på sikt.

    • Dans deg i form!
    • Intervalltrening: Ned i vekt med HIIT/Tabata
    • Dietter, funker det?
    Gå ned i vekt
  • Bli definert og veltrent

    Vil du få en veltrent kropp med synlige og definerte muskler? Vi guider deg med inspirerende artikler og gode tips til hvordan du bør trene og spise for å nå målet.

    • Tips til nyttige kroppsvektøvelser
    • Prøv TRX - trening med egen kropssvekt
    • Spis riktig om du vil ha definerte muskler
    Bli definert og veltrent
  • Hjemmetrening

    Få tips og ideer til trening du kan gjøre hjemme, på hytta, på ferie eller hvor enn du er. Her finner du massevis av inspirajon og effektive treningsøkter.

    • Tren Yoga hjemme – tips til yoga du kan gjøre hjemme!
    • Tren korsryggen – tips til øvelser du kan gjøre hjemme
    • Møt noen av våre SATS Online stjerneinstruktører
    Hjemmetrening
  • Kom i gang med trening

    Vil du komme i gang med treningen? Bra! Her er inspirasjonen og tipsene du trenger for å kickstarte - og holde i gang - treningen din!

    • Derfor bør du trene på treningssenter
    • Slik får du nye, sunne vaner
    • Kom i gang med en personlig trener
    Kom i gang med trening
  • Fysioterapi

    Har du vondt i ryggen, nakken eller kanskje kneet? Her samler vi treningstips og råd for deg som vil forebygge skader og til deg som vil komme tilbake fra en skade.

    • Styrketrening for løpere
    • Hoftesmerter og smerter i lysken
    • Rabdomyolyse og trening: Årsaker, symptomer og behandling
    Fysioterapi

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Åpenhetsloven
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Fysioterapi
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Treningsstudio
  • SATS Online
  • SATS Yoga
  • Treningsprogram

Inspirasjon

  • Bedriftshelse
  • Mat og helse
  • Våre medlemmer
  • Trening og treningstips

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.