Ruggrøt med eple og kanel - SATS
Til sats.no
Bli medlem

Ruggrøt med eple og kanel

Rug metter lenge og kan gjøre blodsukkeret mer stabilt. Et jevnere blodsukkernivå kan redusere søtsuget og dermed hjelpe den som vil gå ned i vekt.

SATS
SATS
28. april 2017

Ingredienser

1,5 dl rugflak
3 dl vann
3 dl lettmelk
2 ts rapsolje
1 ½ eple med skall
1 ss hele linfrø
1 krm kanel

Slik gjør du

Kok rugflakene med vann i cirka 10 minutter. Grovriv eller skjær eplet i skiver. Rør i rapsolje og kanel i grøten, og ta av pannen.

Server grøten i en skål sammen med eple, linfrø og melk.

Ruggrøt med eple og kanel

Se vårt utvalg og sett sammen ditt eget medlemskap!

Bli medlem

Mat og helse

Les mer om Mat og helse →