Bli medlem her
Logg inn
Finn treningssenter
  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapi
  • Treningsprogram
  • Treningsøkter
  • Øvelser
  • Foredrag
  • Trening
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
BedriftHjelpOnline trainingHvorfor SATSJobbe i SATS

Horizontal Row

Bryst
Vektstang

Strengthen your upper back, shoulders, biceps and forearms.

Slik gjør du det

Use either a Smith machine or rack a barbell on a Squat rack. Set the bar to the height of your stomach. Grip the barbell firmly with your palms facing away from your body. Bend your knees and walk your feet slowly forward beneath the bar until your arms are fully extended. You are now hanging under the bar. Squeeze your core muscles and glutes tight, inhale and pull upward to bring the bar towards the chest. Squeeze your shoulder blades together at the top to engage the upper back muscles. Lower yourself back down controlled until your arms are fully extended. Then repeat.

Lignende øvelser

  • Pullover
  • Around the world
  • Ground to overhead

Treningsøkter med øvelsen

  • Full Body - Day 10
    • 30 min
  • Full Body by SATS - Day 12
    • 30 min
  • Øvelser
  • Horizontal Row

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse & annonsere
  • SATS Rewards
  • Investor
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Fysioterapi
  • Treningsøkter
  • Øvelser

Inspirasjon

  • Foredrag
  • Trening
  • Bedriftshelse
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Betalingsmetoder
  • Gruppetrening og booking
  • Verv en venn
  • Personlig trening og Boot Camp
  • Data og personvern
  • Vilkår og regler

SATS i sosiale medier

Copyright © SATS 2014 - 2022 • Slik håndterer vi cookies og personvern.